Trainings-Camp Playa de Muro powered by Rad am Ring

22.03 - 29.03.2025 in Playa de Muro / Alcudia

Zeitraum: 22.03 - 29.03.2025

Perfekte Saisonvorbereitung, maximaler Spaß!

Ende März steht bei Philipps Bike Team das zweite Trainings-Camp powered by Rad am Ring auf dem Programm: Vom 22. bis 29. März in Playa de Muro/Alcudia. Mit viel Expertise rund um strukturiertes Training und den bekannten Ingredienzien unseres Radsport-Pakets erwartet euch ein prallvolles Programm mit und ohne Rad.

Als Headcoach ist wieder Ultra-Cyclist Torsten Weber im Einsatz. Den Trainingsplan von PMP-Coaching (Torsten Weber und Ex-Profi Christian Knees), findet ihr unter „Programm“. Du kannst das Training nach einem ruhigen Winter zum Grundlagentraining nutzen und/oder mit intensiven Trainingseinheiten an deiner Form arbeiten. Alle Tagestouren/Trainingstage lassen hierbei individuelle Präferenzen zu.

Unser Trainingskonzept in Modulen

Alle Grundlagen zur Trainingsplanung inklusive Gruppen-Coaching und eines Trainingsplans zur Vorbereitung auf Rad am Ring bieten wir in dem Theorieteil „Trainingsplanung: Tipps und Trick vom Profi“. Er ist nicht zwingend Bestandteil des Trainingscamps, kann aber dazu gebucht werden (das wäre unsere Empfehlung). Beim Camp vor Ort bieten wir ein Konzentrat der Webinare. Alle Module unseres Konzepts von „Know-how für lau“ bis zum individuellen Coaching findest du direkt bei uns auf der Seite.

Buchungs-Informationen

zu den Trainings-Camps powered by Rad am Ring

 
Grundsätzlich empfehlen wir, den kompletten Camp-Zeitraum zu buchen. Darauf sind das Wochenprogramm und die Guide-Planung abgestimmt. Verlängerungstage sind zum normalen Saisonpreis buchbar. 

Hotel: JS Alcudi-Mar

  • Doppelzimmer: 740 €

  • Doppelzimmer Superior: 804 €

  • NEU: Doppelzimmer Basic: 702 €

Zimmer-Belegung mit 2 Personen, Preis pro Person inkl. Halbpension

  • 7 x Übernachtung mit Halbpension plus Leistungspaket (siehe unterhalb)

  • Weitere Zimmerkategorien sind im Webshop buchbar: Doppelzimmer Basic, Doppelzimmer Superior und alle Zimmervarianten als Einzelzimmer

  • ½ Doppelzimmer sind nicht buchbar

  • 7 Übernachtungen inkl. Halbpension 

  • Coaching vor Ort durch PMP (siehe Wochenprogramm)

  • Geführte Touren mit Belastungssteuerung

  • Leistungsgruppen, 4 pro Tourtag, Niveau wählbar

  • Praxistipps/Vorträge

  • Dextro Energy Sports Nutrition Paket

 

Philipps Bike Team-Package

  • „Welcome“ und „Farewell“ mit Drinks 

  • Foto-Service auf der Strecke (während des Wochenprogramms) 
    Tägliches Picknick mit Dextro-Riegel, Nüssen und Bananen 

  • Täglicher Snack nach der Tour  

  • Pannen-Service während des Wochenprogramms  

  •  Philipps Bike Team-Trikot 

  •  15 % Aktionsgutschein für unsere Radsport-Boutique (außer SQ-Lab Produkte) 

  • Sportsack 

  • Trinkflasche  

  • Nummerierter Platz im Rad-Depot mit Schlüssel  

  • Isotonische Getränke und Wasser täglich

  • Radstation mit Werkstattservice

NICHT INKLUSIVE:

  • Flug 

  • Transfer Flughafen – Hotel – Flughafen 

  • Mietrad (kann gerne hinzugebucht werden) 

  • Versicherungen (Mietrad, Reiserücktritt) 

Unser Motto „Alles kann, nichts muss“ spiegelt sich auch in unserem Trainings-Camp wider. Wir starten täglich in vier unterschiedlichen Leistungsgruppen auf die insgesamt fünf Tagestouren mit unterschiedlicher Länge und Schwierigkeitsgrad je Gruppe und Vorbereitungsziel (mindestens 3 Teilnehmer, maximal 14 Teilnehmer pro Gruppe). In der gebotenen Bandbreite kann jeder auf seinem Leistungsniveau trainieren. Ein Wechsel innerhalb der Gruppen ist täglich möglich. Somit kannst du deine Rad-Sportpaket bei Philipps Bike Team recht individuell gestalten. Und an den Anstiegen heißt es „freie Fahrt“ und dann bestimmst du dein Tempo bis zur Passhöhe ganz allein.

Im JS Alcudi Mar, unserem Homebase-Hotel, triffst du nicht nur deine Guides, die Service-Kräfte und die Organisation von Philipps Bike Team, sondern auch jede Menge interessante Gäste - nicht nur aus deiner Gruppe. Beim Abendessen oder an der Poolbar gibt es launige Gespräche, einen Austausch über die Tageserlebnisse oder das Weltgeschehen. Und nicht immer geht es dabei um Watt und Trittfrequenz. Die Dosis der Gemeinsamkeiten kannst du recht individuell gestalteten.

Im JS Alcudi Mar befindet sich unsere Radstation mit Werkstatt direkt im Hotel. Hier ist dein Rad deponiert, wird auf deine Größe und Sitzposition angepasst und das Team steht auch parat, wenn während der Woche ein Service fällig wird.

In der Boutique kannst du Equipment und Bekleidung ergänzen oder einfach stöbern und dich beraten lassen.

Das Programm

Im Trainingscamp powered by Rad am Ring erwartet euch neben wertvollen Inhalten zur Vorbereitung eine Woche voller Training, wissenschaftlich fundiertem Input, aber vor allem Spaß in einer atemberaubenden Landschaft und hervorragenden Hotels.

(Änderungen des Programms vorbehalten)

Anreise, Übernahme Fahrrad

21:00 Uhr
Begrüßung

Trainingsprogramm: 
lockeres Einrollen und Kennenlernen - "Wake up Legs" 

10:00 Uhr
Bike Athletics - Aktivierung vor dem Radfahren
11:30 Uhr
Tagesbriefing / Trainingsprogramm
Ab 17:00 Uhr
Leistungsdiagnostik (individuelle Termine)

Trainingsprogramm: 
Richtige Trittfrequenz am Berg - optionaler Fokus Schwellenintervalle

09:30 Uhr:
Tagesbriefing / Trainingsprogramm
18:00 Uhr:
Stretching, Recovery
21:00 Uhr:
Recap: Training & Ernährung, anschließend Fragen, Tagesbriefing für Dienstag

Trainingsprogramm: 
Krafteinteilung am Berg. Essen und trinken während der Fahrt - optionaler Fokus Fettverbrennung

18:00 Uhr:
Stretching, Recovery

Ruhetag 

10:00 Uhr: Leistungsdiagnostik (individuelle Termine)

11:00 Uhr: Stretching, Recovery

18:00 Uhr: Pannenhilfe Workshop

Trainingsprogramm: 
Marathon - Krafteinteilung und Umsetzung des Gelernten - optionaler Fokus "Out of comfortzone" Intervalle

09:00 Uhr:
Tagesbriefing
18:00 Uhr:
Stretching, Recovery
21:00 Uhr:
Vortrag: tba

Trainingsprogramm: 
Neue Bestzeit am Berg? - optionaler Fokus "All out" und ausfahren

09:30 Uhr:
Tagesbriefing
Abgabe des Mietrades
21:00 Uhr:
Verabschiedung

Abreise

Unsere Leistungsgruppen

Wir teilen unser Wochenprogramm in verschiedene Leistungsgruppen ein, sodass jeder Fahrtyp auf seine Kosten kommt. Die angegebenen Werte dienen als nur als Orientierung! Keine Sorge, ihr könnt die Gruppen täglich wechseln!

Für alle Radfahrer mit guter Grundkondition und Rennrad-Fahrer, die längere Zeit weniger trainiert haben. Es gibt den ein oder anderen Anstieg.

520 bis 1270

Höhenmeter

70 bis 113

km Strecke

19 bis 21

Ø km/h

Das perfekte Grundlagen-Ausdauer-Programm. Die gleichen Strecken wie den Rollern, aber in einem entspannten Tempo.

720 bis 2400

Höhenmeter

81 bis 143

km Strecke

21 bis 23

Ø km/h

Ideal für sportliche Radfahrer, die ihre Ausdauer trainieren möchten.

720 bis 2400

Höhenmeter

81 bis 143

km Strecke

24 bis 25

Ø km/h

Für ambitionierte Radsportler.

820 bis 2940

Höhenmeter

94 bis 166

km Strecke

25 bis 27

Ø km/h

Die Macher und Partner des TOUR-Camps in Alcudia

Als Headcoach ist wieder Ultra-Cyclist Torsten Weber im Einsatz. Den Trainingsplan von PMP-Coaching, (Torsten Weber und Ex-Profi Christian Knees) findet ihr unter „Programm“.

Um vor Ort mehr Raum für Radsport-Erlebnisse und Müßiggang zu lassen, wird 2024 ein Teil der Theorie in Webinaren vorab „serviert“. Leistungsdiagnostik vorab und vor Ort ist neu im Programm. Auch hier findet ihr unter „Programm" die Details.

 

Logo Tour Magazin

TOUR Magazin

Europas führendes Rennradmagazin

Logo PMP Coaching

PMP-Coaching

Trainingsprogramm & individuelles Coaching

Logo Rotor

ROTOR (Webinar)

Powermeter Tests

Logo PBT

Yvonne Margraf

Sportliche Leitung - Coaching

Logo PBT

Philipps Bike Team

Organisation & Guiding

Logo Patrik Vogl

Patrik Vogl Performance (Webinar)

Athletiktraining & Atemtechnik

Logo Dextro Energy

Dextro Energy Sports Nutrition

Ernährung & Racepower

Logo Drag Bikes

DRAG Bicycles

Radpartner vor Ort

Logo gebioMized

gebioMized (Webinar)

Bikefit & Biomechanics

Section wird live nicht angezeigt
mobilexs

Deine Radsportferien mit Philipps Bike Team!

© Philipps Bike Team 1997 - 2024